毎日の洗髪は頭皮環境を清潔に保つための基本ですが間違ったシャンプー選びや洗い方は逆にAGAのリスクを高める原因となります。市販の安価なシャンプーには洗浄力が強すぎる石油系界面活性剤が含まれていることが多くこれらは頭皮に必要な皮脂まで根こそぎ洗い流してしまいます。その結果頭皮は乾燥を防ごうとして過剰に皮脂を分泌し毛穴詰まりや炎症を引き起こすという悪循環に陥ります。AGA予防のためには頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを選び潤いを残しながら汚れを落とすことが大切です。洗髪方法にもポイントがあります。まずシャンプーをつける前にお湯だけで十分に予洗いを行い髪の表面の汚れやホコリを落としておきます。これにより少量のシャンプーでも十分に泡立ち摩擦による髪へのダメージを防ぐことができます。洗う際は爪を立てずに指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗うのが鉄則です。ゴシゴシと力任せに洗うと頭皮を傷つけ炎症を招くためあくまで優しく揉み出すようなイメージで行いましょう。そして最も重要なのがすすぎです。シャンプーの成分が頭皮に残っているとそれが刺激となり痒みやフケの原因となります。洗う時間の倍以上の時間をかけて生え際や耳の後ろなどすすぎ残しが多い部分を念入りに洗い流してください。また洗髪後は自然乾燥ではなくドライヤーを使って素早く乾かすことも重要です。濡れたまま放置すると雑菌が繁殖しやすくなり頭皮環境が悪化します。正しいシャンプー習慣を身につけることは土壌を整える作業と同じであり健やかな髪を育むための必須条件です。