私は父・両祖父ともに髪が薄く、将来的にAGAハゲになるだろうと危惧していました。20代後半になると抜け毛の量が増え徐々に前髪が後退&つむじ付近が薄くなってきました。まだ普段の生活ではいいのですが、雨に濡れた後やお風呂を出た後には頭皮がハッキリと見えてしまい、人前で濡れることができないと悩みでした。
ある日、そのことを美容師の友人に相談したところ、「生活習慣を整えること」と「頭皮マッサージ」をオススメされました。というのも私は夜勤がある仕事をしており、昼夜逆転することもしばしば、ましてやお風呂に入らずに寝てしまうことがありました。友人からはそれが一番やってはいけないと叱られました。
まず根本的から解決してしまおうと日中の仕事に転職し、帰宅後は必ずお風呂に入るようにし、生活習慣を整えました。そして、入浴時のシャンプーと共に頭皮マッサージをするようにしました。友人によると頭皮は血管が細く、髪が生えるのに必要な栄養が行き渡りづらいので、頭皮をほぐすことでその栄養を行きやすく必要があるそうです。
コツは「触ると頭皮が固くて動かない部分を揉んで、動くようにする」です。生活改善と頭皮マッサージを行ったことにより、前よりは抜け毛が減りました。ハゲる前に対策をすることが大事だそうなので、皆様も早めのハゲ対策をオススメします。