2年ほど前から、頭を触るたびに髪の毛が抜け、美容師さんにも「切れ毛が多いですね」と指摘されるほど、目に見えて抜け毛が増えました。
家の中は自分の抜け毛がいたるところに落ちていて、掃除をしてもまたどこかで抜け落ち、料理をしてもその中に落ちたりすることもあります。
年齢的にも薄毛になってくる年なのですが、不衛生ですし、精神的にもイライラしてしまいます。
美容室で頭皮のマッサージをしてもらいましたが、継続しないと効果はわからず、それよりも何度も通うとなると、金額的に少し厳しいです。
まずは髪の毛まで栄養分がいきわたるように、日々の食事を見直し、（元々少食の為）できるだけ量を食べれるようにジムに通い、運動量を増やしていこうと思っています。
長年使っていたシャンプーをやめ、少し高いですが、ノンシリコンのシャンプーに変えて抜け毛、薄毛対策を実行中です。
年齢とともに髪が減っていくのはある程度覚悟がいるかもしれません。でも、自分の心がけや、少しの努力で、もしかしたら進行を遅らせられるかもしれません。
女性にとっては特に、外見は大きな悩みのタネとなりますので、自分の健康を気遣うように、髪の毛も気遣っていきましょう。
どうしても進行してしまった場合は、ウィッグでもおしゃれなものがありますので、検討してもいいのではないかと思います。